Freundschaft Plus bedeutet eine gute Freundschaft und wenn beide die Lust verspüren, auch miteinander ins Bett zu gehen und hier ein wenig Spaß zu haben. Das Konzept liegt hierbei irgendwo zwischen Beziehung und Affäre. Die Frage stellt sich, ob es wirklich funktionieren kann. Es gibt verschiedene Aspekte, die im Folgenden näher betrachtet werden, über die man sich für eine funktionierende Freundschaft Plus im Klaren sein sollte. Zudem wird auf die Vor- und Nachteile eingegangen.
Inhaltsverzeichnis
Definition: Freundschaft Plus
Bei der Freundschaft Plus die auch unter dem Begriff „friends with benefits“ bekannt ist handelt es sich um eine gute Freundschaft zwischen zwei Menschen. Hinzu kommt unverbindlicher aber regelmäßiger Sex ohne Gefühle und Erwartungen gegenüber dem Anderen. Denn zwischen den Partnern der Freundschaft Plus handelt es sich nicht um Liebende aber dennoch um Personen, die einander sehr gut kennen und sich gegenseitig auch sehr wichtig sind und sich vertrauen können.
Es geht hierbei nicht darum, romantische Zeiten miteinander zu verbringen, sondern eine normale beste Freundschaft, bei der auch der Spaß im Bett nicht fehlen darf. Beide Partner haben neben der Freundschaft Plus in der Regel auch noch andere Sexualpartner, über die keine Rechenschaft abgelegt werden muss.¹
Wie funktioniert eine Freundschaft Plus?
Bei der Freundschaft Plus werden zwischen zwei Menschen, die sich schon lange kennen und die eine platonische Art der Liebe schon lange verbindet, auch die sexuellen Wünsche miteinander ausgelebt. Auf der Basis einer romantischen Beziehung wird die Freundschaft Plus dennoch nicht geführt. Alles was zu einer Beziehung gehört wird hierbei ausgeblendet.
Es gibt weder Turteln während einer sexlosen Zeit, noch gemeinsame Zukunftspläne die als Paar geschmiedet werden. In der Regel haben beide Partner auch ihre eigene Wohnung und ihr eigenes Umfeld, in das sie sich zurück ziehen können. Ziel der Freundschaft Plus ist es, mit einem besonderen Menschen eine Freundschaft zu haben und gleichzeitig sexuelle Vorlieben mit diesem nicht unwichtigen Menschen zu teilen und das Leben zu genießen.
Dies klingt jetzt erst einmal einfach und unkompliziert, ist es oft aber nicht. Denn es kommt häufiger vor, dass sich einer der beiden Partner mehr erhofft und wünscht als der andere vielleicht bereit ist zu geben.
Nur wenn beide Seiten sich an die Regeln der Freundschaft Plus halten die sie vorher besprochen haben, dann handelt es sich um eine Form einer Beziehung die für Beide eine Bereicherung und Erfüllung im Leben darstellt.²
Für wen ist eine Freundschaft Plus geeignet?
Für eine Freundschaft Plus entscheiden sich Menschen allen Alters. In jungen Jahren ist man vielleicht noch nicht bereit für eine feste Beziehung, meidet aber auch kurze Affären. So bietet sich der Sex mit dem besten Freund oder der besten Freundin hier oftmals an, um ein erfülltes Sexleben zu haben und trotzdem weiter frei zu sein.
In den mittleren Jahren entscheiden sich die Partner oftmals für dieses Konzept, weil sie entweder gebrannte Kinder nach einer Trennung aus einer festen Beziehung sind. Aber auch andere Faktoren wie die eigene Karriere, Bindungsangst oder auch der Wunsch nach der eigenen Freiheit können hier eine Rolle spielen.
Im Alter sind es ebenfalls oftmals Menschen, die sich angefreundet haben nach dem Tod der eigenen Partner oder nach einem späten Enden einer langjährigen Beziehung. Sie wollen sich jedoch nicht mehr auf eine weitere feste Beziehung einlassen, dennoch schöne Tage und Nächste mit dem besten Freund oder Freundin verbringen.
Doch nicht jeder ist für die Art der Beziehung zu einem anderen Menschen geeignet. Auch der eigene Charakter und die Wünsche für das eigene Leben spielen hier eine große Rolle³:
- Unabhängigkeit ist wichtig
- Wunsch nach anderen Sexualpartnern
- Unverbindlichkeit ist wichtig
- es darf keine Eifersucht im Spiel sein
- oft fällt es schwer Gefühle zuzulassen
Motive und Gründe für eine Freundschaft Plus
Wenn Freunde sich dazu entschließen aus der Friendzone ein wenig auszubrechen und ohne Gefühle aber mit Vertrauen und viel Spaß Sex haben wollen, dann gibt es hierfür verschiedene Gründe. Manchen fehlt einfach die Zeit, eine feste Beziehung einzugehen, die Arbeit und die Hobbys stehen hier vielleicht im Vordergrund und würden eine feste Beziehung dann nur belasten.
Oftmals wollen sich die Menschen auch nicht auf eine feste Beziehung einlassen, weil dies viel Arbeit bedeutet. Denn die Gefühle in einer Beziehung sind nicht zu unterschätzen. Es muss viel Aufmerksamkeit geschenkt und viel Zeit investiert werden. Auch bringt eine feste Beziehung nicht nur Freude sondern auch Verpflichtungen mit sich.
Dennoch möchten die Menschen, die sich auf die Freundschaft Plus einlassen, den Sex mit einem vertrauten Partner haben und nicht wie es bei einer Affäre der Fall ist, mit einem völlig unbekannten. Denn gerade diese Vertrautheit zwischen zwei Personen, die aufgrund der großen Freundschaft eine platonische Liebe verbindet, die allerdings keine Schmetterlinge und andere Gefühle auslöst ist es, was die Freundschaft Plus ausmacht.
Vor- und Nachteile von Freundschaft Plus
Eine Freundschaft Plus bietet sowohl Vor- als auch Nachteile. Ein großer Vorteil ist, dass sich die Partner nicht fest an sich binden und somit weiterhin ein selbst bestimmtes Leben führen können in der aber auch gemeinsame Zeit eingeplant wird. Allerdings kann dies auch zum Nachteil werden, denn die Partner sind sich gegenseitig keinerlei Rechenschaft schuldig, was für den ein oder anderen zum Problem werden kann, wenn der andere nicht für ihn da ist.
Vorteile
- keinem Beziehungsalltag ausgesetzt
- jeder ist auf sich selbst gestellt
- jeder für sich selbst verantwortlich
- keinerlei Verpflichtungen
- Unabhängigkeit
- gemeinsam verbrachte Zeit wird genossen
- sowohl gemeinsame Unternehmungen als Freunde
- als auch Sex
- regelmäßiger Sex
- es besteht große Vertrautheit aufgrund der guten Freundschaft
- emotional befriedigender und intimer als Affäre
- Langeweile oder Routine kommt nicht auf
- aufregend durch Geheimhaltung vor anderen
Nachteile
- Freundschaft verändert sich
- Verbindlichkeit der Liebesbeziehung fehlt
- es wird keine Partnerschaft gelebt in der man füreinander da ist
- beim Sex keine Gefühle im Spiel
- es könnte zum Verlieben eines Partners kommen
- kann die gute Freundschaft belasten
- es müssen verschiedene Regeln festgelegt werden
- keine Exklusivität da auch andere Sexualpartner aufgesucht werden können
- Unsicherheit über das Beenden der Freundschaft durch den anderen⁴
Unterschied Freundschaft Plus, Affäre und offene Beziehung
Zwischen Freundschaft Plus, Affäre und offener Beziehung bei denen es sich um Modelle von Beziehungen zwischen zwei Partnern handelt, die alle nicht in einer festen Beziehung begründet sind und daher die Partner sich auch gegenseitig nicht erklären müssen, gibt es dennoch einige Unterschiede die in der folgenden Tabelle kurz zusammengefasst wurden⁵:
| Freundschaft Plus | Affäre | Offene Beziehung | |
| Beziehungsart: | - freundschaftliches Verhältnis, Partner kennen sich gut | - Unbekannte treffen sich über Online-Dating oder öffentlichem Ort | - Liebespaar, oftmals auch gemeinsame Pläne für die Zukunft |
| Sexuelles Verhältnis: | - keine Verpflichtungen, dennoch regelmäßiger Sex | - sexuelle Wünsche werden ausgelebt, meist nur einmaliger Sex | - innerhalb der Partnerschaft aber auch mit anderen Sexualpartner, Affären |
| Bindungstiefe: | - rein platonisch, andere Beziehungen erlaubt | - emotionale Bindung fehlt | - emotionale Bindung ist tief |
| Anspruch an den Partner: | - Diskretion nach Außen, Freiheit und eigene Privatsphäre | - keinen, oftmals Diskretion | - Verantwortungsgefühl, Schwächen zeigen, Offenheit |
| Zusammenleben: | - in der Regel nicht oder Wohngemeinschaft | Nein | - in der Regel ja als Paar |
| Kinderwunsch: | Nein | Nein | Oftmals ja |
Quellennachweise
¹E-Darlin (o.J.): Freundschaft Plus – Wie locker ist die Beziehung wirklich? Online verfügbar unter: https://www.edarling.at/ratgeber/sexualitaet/freundschaft-plus, zuletzt geprüft am 27.06.2022.
²Tavakoli, Sara (2019): Freundschaft Plus kann funktionieren – wenn ihr ein paar Regeln beachtet. Online verfügbar unter: https://www.stern.de/neon/herz/liebe-sex/freundschaft-plus–tipps-und-regeln-fuer-sex-unter-freunden-8806554.html, zuletzt geprüft am 27.06.2022.
³Kamadeva, Darius (o.J.): Wie funktioniert eine Freundschaft Plus ohne Liebeskummergefahr? Online verfügbar unter: https://www.liebesmeer.de/ratgeber/liebe-emotion/freundschaft-plus/, zuletzt geprüft am 27.06.2022.
⁴Häußer, Luisa (2021: Freundschaft Plus: Entspanntes Konzept oder Risikofür die Freundschaft? Online verfügbar unter: https://www.parship.de/ratgeber/verabreden/freundschaft-plus/, zuletzt geprüft am 27.06.2022.
⁵Beziehungsweise (o.J.): Freundschaft Plus braucht diese 4 klaren Regeln. Online verfügbar unter: https://www.beziehungsweise-magazin.de/ratgeber/partnerschaft-beziehung/warum-freundschaft-plus-diese-4-klaren-regeln-braucht/, zuletzt geprüft am 27.06.2022.