Zyklus

Der weibliche Zyklus bezeichnet jenen Zeitraum vom ersten Tag der Menstruation bis Einsetzen der nächsten Regelblutung. Grundsätzlich lässt sich der Zyklus der Frau in vier Phasen unterteilen. Etwa in der Mitte des Zyklus findet der Eisprung statt, durch den eine Befruchtung erfolgen kann, wenn Spermien auf die Eizelle treffen. Die Länge des Zyklus kann variieren.¹

Definition: Zyklus

Der weibliche Zyklus wird auch als Menstruationszyklus bezeichnet. Es kommt zur periodischen Veränderung der Gebärmutterschleimhaut. In einem Zyklus bildet sich eine Eizelle heran, entspringt dem Eierstock, wandert über den Eileiter in die Gebärmutter. Kommt es zu keiner Befruchtung der Eizelle, wird diese mit der Gebärmutterschleimhaut ausgeschieden, was sich als Menstruationsblutung äußert. Der Menstruationszyklus wird durch weibliche Hormone gesteuert. ²

Was ist ein Zyklus?

Der Zyklus einer Frau beginnt mit dem ersten Tag der Menstruationsblutung. Die Länge des Menstruationszyklus kann von Frau zu Frau variieren. Der Menstruationszyklus ist durch unterschiedliche Phasen gekennzeichnet. Innerhalb des Zyklus gibt es fruchtbare Tage, an denen die Befruchtung der Eizelle erfolgen kann. Die fruchtbaren Tage lassen sich grundsätzlich errechnen, können sich aber durch äußere und individuelle Einflüsse verschieben.³

Welche Zykluslänge wird als normals angesehen?

In der Schule wird häufig gelehrt, dass der Zyklus einer Frau 28 Tage beträgt. Dieser Wert kann nur als Richtwert angesehen werden, denn grundsätzlich ist davon auszugehen, dass der Menstruationszyklus zwischen 20 und 40 Tage betragen kann.

Egal, wie lange der Menstruationszyklus ist – in der Mitte findet stets der Eisprung statt.¹

Wann findet die erste Regelblutung statt?

Die erste Regelblutung tritt in der heutigen Zeit etwa zwischen dem 10. und dem 16. Lebensjahr ein. Das Durchschnittsalter liegt bei Mädchen derzeit bei rund 12,5 Jahren. Mit der Regelblutung wird der letzte Teil der Pubertät signalisiert. Auch, wenn die Menstruationsblutung bis zum 16. Lebensjahr noch nicht eingesetzt hat, besteht noch kein Grund zur Sorge. Dennoch sollte zur Sicherheit der behandelnde Gynäkologe aufgesucht werden. Frauen haben Regelblutungen von der Menarche bis zum Klimakterium. Dieses tritt etwa zwischen dem 45. und dem 55. Lebensjahr ein.⁴ 

Was passiert vor dem ersten Zyklus?

Bevor die erste Regelblutung einsetzt, zeigen sich bei jungen Mädchen bereits erste Anzeichen. Durch Hormone ausgelöst, kann es vor dem ersten Zyklus bereits zu einer Sekretbildung kommen. Der weißliche Ausfluss ist normal. Die ersten Menstruationszyklen können sehr unregelmäßig auftreten.⁵

Phasen des Zyklus

Der Zyklus der Frau zeichnet sich dadurch aus, dass es zu periodischen Veränderungen der Gebärmutterschleimhaut kommt.

Diese verläuft in vier Phasen:

Menstruation

Aufgrund des Gelbkörpermangels kommt es zur Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut. Diese Phase findet zwischen dem 1. und dem 4. Zyklustag statt. Während der Regelblutung werden rund 50 Milliliter Blut über den Gebärmutterhals ausgeschieden.

Das Ausscheiden erfolgt über die muskuläre Kontraktion der Gebärmutter, was mit Krämpfen im Unterbauch einhergehen kann.⁶

Follikelphase

Diese Phase dauert vom 5. bis zum 14. Zyklustag. Durch das Hormon FSH kommt es zu der Reifung einer Eizelle. Durch Östrogene wird die Schleimhaut der Gebärmutter wieder aufgebaut. Wenn der Östrogenspiegel zwischen dem 12. und 14. Tag abfällt, und das FSH ansteigt, kommt es zum Eisprung. Die Eizelle wird durch den geplatzten Follikel freigegeben. Die Eizelle wird durch den Eileiter in die Gebärmutter transportiert. Die Eizelle stirbt ab, wenn 24 Stunden nach ihrer Einnistung keine Befruchtung stattfindet.⁶

Ovulation

Die Ovulation wird auch als Sekretionsphase bezeichnet und findet vom 15. bis 24. Zyklustag statt. Durch Hormone verdickt sich die Schleimhaut der Gebärmutter. Diese stellt die Voraussetzung dar, dass sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann. Die Durchblutung der Gebärmutter wird in dieser Zyklusphase verstärkt. Durch das Gelbkörperhormon kommt es zu einem Temperaturanstieg, so dass fruchtbare Tage gemessen werden können.⁶

Lutealphase

Diese Phase ist die letzte im Zyklus. Wurde die Eizelle nicht befruchtet, bildet sich der Gelbkörper zurück. Es kommt zu einem Progesteronmangel. Die Gebärmutterschleimhaut bildet sich zurück.

Durch eine Kontraktion der Gebärmuttermuskulatur kommt es zu einer geringeren Durchblutung. Diese Phase findet ab dem 25. Tag statt.²

Wie viel Blut verliert eine Frau beim Zyklus?

Ab wann wird es problematisch? Grundsätzlich verliert eine Frau rund 50 Milliliter Blut pro Menstruationsblutung. Von einer starken Regelblutung wird ausgegangen, wenn 80 Milliliter Blut ausgeschieden werden. Ob dieser Blutverlust von Frauen belastend empfunden wird, hängt von individuellen Umständen ab. Starke Regelblutungen sollten auf jeden Fall von einem Gynäkologen abgeklärt werden.⁷

Störungen beim Zyklus

Die Länge des Zyklus ist physiologisch bedingt. Zeigt sich der Menstruationszyklus unregelmäßig oder bleibt dieser vollkommen aus, ist dies ein Anzeichen für Störungen.⁸

Welche Arten gibt es?

Es gibt unterschiedliche Störungen beim Zyklus einer Frau:

• Zyklus ist verlängert
• Zyklus ist verkürzt
• Die Menstruationsblutung bleibt vollkommen aus
• Es kommt zu Schmierblutungen
• Es kommt zu Zwischenblutungen⁸

Welche Ursachen gibt es?

Wenn der Zyklus der Frau gestört ist, kann dies unterschiedliche Ursachen haben
Organische Ursachen: Myome, Gebärmutterhalsveränderungen, Entzündungen der Gebärmutter, Polypen, Endometriose.
Hormonelle Ursachen: Östrogenmangel, erhöhte Prolaktinwerte.⁸

Wie werden sie behandelt?

In erster Linie müssen die Ursachen für Zyklusstörungen gefunden werden. Diese werden nur durch einen Arzt diagnostiziert. Deswegen ist der Besuch beim Gynäkologen unerlässlich. Die zugrundeliegenden Erkrankungen werden bei Zyklusstörungen behandelt. Durch eine hormonelle Behandlung können Hormonstörungen weitgehend reduziert werden. Auch pflanzliche Präparate können bei Zyklusstörungen eingesetzt werden.⁸

Zyklus in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft setzt der Zyklus der Frau aus, da es zu einer Einnistung der Eizelle in die Gebärmutter gekommen ist. Die Periode während der Schwangerschaft ist demnach nicht möglich. Blutungen können aber dennoch auftreten und sind Hinweise auf schwerwiegende Probleme.⁹

Kann es während der Schwangerschaft zu Blutungen kommen?

Es können sich leichte Schmierblutungen zeigen. Diese Schmierblutungen treten vor allem im ersten Trimester in Erscheinung. Treten diese Blutungen auf, sollte auf jeden Fall ein Gynäkologe aufgesucht werden, um die Ursachen zu klären. Es kann auch schwerwiegende Ursachen für diese Blutungen geben.⁹

Wann und warum?

Nach der Befruchtung der Eizelle kann es am 10. bis 12. Tag zu einer sogenannten Implantationsblutung kommen. Die Blutung tritt auf, wenn die Periode fällig wäre, äußert sich aber weitaus schwächer. Die Ursache für diese Blutung liegt in der Einnistung der Eizelle.^⁹

Kommt es nach diesen 10 bis 12 Tagen zu Blutungen kann dies Hinweise auf eine schwerwiegende Problemlage bringen. Der Gynökologe muss in den meisten Fällen rasch handeln.

Ursachen und mögliche Folgen

Die Schleimhaut der Gebärmutter verändert sich nach der Einnistung der Eizelle. Vor allem nach dem Geschlechtsverkehr können sich Schmierblutungen zeigen. Es gibt allerdings auch noch andere Ursachen für Blutungen während der Schwangerschaft:

• Eileiterschwangerschaft
• Infektion
• Abort
• Molenschwangerschaft hat sich gebildet
• Blutung zwischen Gebärmutter und Mutterkuchen
• Erkrankung der Plazenta
• Vorzeitige Plazentalösung
• Riss der Gebärmutter
• Tumore ⁹

Treten Blutungen während der Schwangerschaft auf, kann dies mit gravierenden Folgen für das ungeborene Kind einhergehen. In den meisten Fällen muss der Gynäkologe sofort einschreiten.

Synchronisation des Zyklus bei zusammenlebenden Frauen

Frauen, die zusammenleben, haben häufig den gleichen Zyklus. Dieses Phänomen konnte bereits wissenschaftlich auf Pheromone zurückgeführt werden.¹⁰

Der McClintock Effekt

McClintock entdeckte bereits 1971, dass Frauen, die in einem gemeinsamen Haushalt lebten, einen synchronen Zyklus entwickelten. Der Wissenschaftler führte dieses Phänomen schon damals auf Pheromone zurück. Die Aufnahme der Pheromone erfolgt vor allem durch das Riechorgan. Die Hormonproduktion wird entweder angeregt oder gedrosselt, so dass sich der Zyklus der Frauen synchronisiert.¹¹

Zyklus bei anderen Lebewesen

Bei vielen Tieren ist der Menstruations- oder Sexualzyklus vorhanden. Der Zyklus zeigt sich allerdings nur bei Säugetieren – und da häufig anders als beim Menschen. Der Menstruationszyklus wie beim Menschen ist lediglich bei einigen Primaten, Fledermäusen und Rüsselspringern zu finden. Auch Tiere haben einen reproduktiven Zyklus. Ob diese allerdings menstruieren, hängt vor allem davon ab, ob die Gebärmutterschleimhaut ausgeschieden oder absorbiert wird.¹²

Bei welchen Lebewesen?

Der Zyklus, der Frauen ähnlich ist, zeigt sich bei:

• Schimpansen
• Gibbons
• Rüsselspringern
• Fledermausarten ¹²

Wie läuft der Zyklus ab?

Die Welt der Tiere ist artenreich und auch bei den Zyklen gibt es sehr unterschiedliche Bedingungen. Bei zahlreichen Säugetieren nisten sich die Embryonen ebenfalls in die Gebärmutter ein. Allerdings haften bei Säugetieren die Embryonen lediglich in der Gebärmutter und graben sich nicht ein. Dadurch kommt es zu einem Schutz des Muttertiers.

Einige Tiere zeichnen sich durch die längere Befruchtungsphase aus. Oftmals können Eizellen auch Tage nach dem Eisprung noch befruchtet werden. Viele Tiere – wie Hasen – durchlaufen ihren Zyklus erst, wenn es zu einer Befruchtung gekommen ist. Hunde menstruieren zweimal pro Jahr und sind genau an diesen Tagen empfängnisbereit. Die meisten Säugetiere recyclen ihre Gebärmutterschleimhaut und scheiden diese nicht aus, wie der Mensch.

Ratten und Hasen haben lediglich einen Sexualzyklus aber keine Menstruation. Die meisten Säugetiere sind ab der Geschlechtsreife ihr Leben lang fruchtbar.¹³

Quellennachweise

¹ Erbeerwoche.com: Zyklus & Menstruation. Online verfügbar: https://erdbeerwoche.com/meine-regel/zyklus/, zuletzt geprüft am 06.04.2022

² DocCheck Flexikon: Weiblicher Zyklus. Online verfügbar: https://flexikon.doccheck.com/de/Weiblicher_Zyklus, zuletzt geprüft am 06.04.2022

³ Frauenärzte im Netz: Monatszyklus. Online verfügbar: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/koerper-sexualitaet/zyklus-hormone/, zuletzt geprüft am 06.04.2022

⁴ Netdoktor.at: Die erste Regel (Menstruation): https://www.netdoktor.at/womens-health/die-erste-regel-menstruation-527.html#:~:text=Heutzutage%20bekommt%20ein%20junges%20M%C3%A4dchen,bei%20dir%20bis%20zum%2016, zuletzt geprüft am 07.04.2022

⁵ Gesundheit.gv.at:Die erste Regelblutung: https://www.gesundheit.gv.at/leben/kids-teens/pubertaet/erste-regelblutung#:~:text=Vor%20der%20ersten%20Regelblutung%20kommt,und%20pendelt%20sich%20erst%20ein, geprüft am 07.04.2022

⁶ Frauenärzte im Netz: Monatszyklus. Online verfügbar: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/koerper-sexualitaet/zyklus-hormone/, zuletzt geprüft am 06.04.2022

⁷ Gesundheitsinformation.de: Regelblutung. Online verfügbar: https://www.gesundheitsinformation.de/starke-regelblutung.html#:~:text=Auch%20wenn%20sich%20die%20Blutmenge,Das%20entspricht%20ungef%C3%A4hr%20eineinhalb%20Schnapsgl%C3%A4sern., zuletzt geprüft am 07.04.2022

⁸ Kinderwunschaerztin.de: Zyklusstörung natürlich oder hormonell behandeln. Online verfügbar: https://kinderwunschaerztin.de/meine-hormone/zyklusstoerungen/#:~:text=Eine%20Zyklusl%C3%A4nge%20von%2021%20bis,sehr%20stark%20oder%20sehr%20schwach., zuletzt geprüft am 07.04.2022

⁹ Flo.Health: Perioden während der Schwangerschaft: Ist das möglich? Online verfügbar: https://flo.health/de/dein-zyklus/gesundheit/periode/perioden-wahrend-der-schwangerschaft, zuletzt geprüft am 07.04.2022

¹⁰ Deutsche-Apotheker-Zeitung.de: Menstruation: Im Gleichklang durch Pheromone. Online verfügbar: https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/1998/daz-13-1998/uid-2999#:~:text=Die%20Synchronisation%20des%20Menstruationszyklus%20bei,menschliche%20Pheromone%20hierf%C3%BCr%20verantwortlich%20sind., zuletzt geprüft am 07.04.2022

¹¹ Spektrum.de: Es liegt was in der Luft. Online verfügbar: https://www.spektrum.de/news/es-liegt-was-in-der-luft/340570#:~:text=Bereits%20im%20Jahre%201971%20entdeckte,durch%20Zufall%20zu%20erwarten%20w%C3%A4re., zuletzt geprüft am 07.04.2022

¹² Desired.de: Warum haben Frauen ihre Tage, viele Tier aber nicht? Online verfügbar: https://www.desired.de/lifestyle/fit-gesund/gesundheit/warum-haben-frauen-ihre-tage-aber-die-meisten-tiere-nicht/, zuletzt geprüft am 07.04.2022

¹³ Erdbeerwoche.com: Das Wunder Zyklus. Online verfügbar: https://erdbeerwoche.com/period-positive/haben-tiere-eine-periode-10-fakten-zu-menstruation-in-der-tierwelt/#:~:text=In%20verschiedensten%20Formen%20ist%20der,die%20Schleimhaut%20dick%20genug%20ist., zuletzt geprüft am 07.04.2022