Zu einem feuchten Traum gehört ein unwillkürlicher Samenerguss. Dieser unbewusste Orgasmus, der im Schlaf, durch unbewusstes Zutun verläuft, wird auch „Pollution“ genannt. Die Pollution tritt ab der Pubertät auf, während des Schlafes. Ein feuchter Traum wird auch als nächtlicher Samenerguss bezeichnet, weil er nicht tagsüber, sondern während des Nachtschlafes erfolgt. Ein ungewollter Orgasmus im Schlaf ist keine reine Männersache, ein feuchter Traum kann auch bei Frauen immer wieder beobachtet werden. Der erregende Traum wird nicht bewusst geträumt. Der Samenerguss im Schlaf wird erst dann bemerkt, wenn das Laken nass wird.¹
Inhaltsverzeichnis
Definition: Feuchter Traum
Feuchte Träume erleben nicht nur Teenager, sondern Männer und Frauen aller Altersklassen. Bei Frauen fallen die feuchten Träume nicht so sehr auf, weil sie bei einem Orgasmus nicht so stark ejakulieren, wie ein Mann. Bei einem feuchten Traum „geistern“ die erotischen Fantasien durch das Unterbewusstsein. Es kommt zu sehr befriedigenden, erotischen Träumen, die in einem Orgasmus enden. Bewusst werden die feuchten Träume nicht wahrgenommen, weil sie im Schlaf stattfinden. Laut wissenschaftlichen Statistiken sind ca. 8 Prozent aller Träume, feuchte Träume. 80 Prozent aller Männer haben schon einmal einen feuchten Traum erlebt, 30 Prozent der Frauen. Der Samenerguss auf das Bettlaken wird häufig als böse Überraschung bezeichnet. Das muss aber nicht sein. Orgasmen sind gesund und steigern das Wohlbefinden und stärken das Immunsystem. Feuchte Träume werden von der Schlafposition beeinflusst und treten in der Pubertät häufiger auf als später. Das hängt wahrscheinlich mit der Hormonumstellung zusammen. Bauchschläfer haben mehr feuchte Träume als Rücken- oder Seitenschläfer.
Hintergrund: Feuchter Traum
Ein Schlaforgasmus, der auch als feuchter Traum beschrieben wird, erleben nicht nur Männer, sondern auch Frauen. Manchmal wird sogar bis zu 3 Mal im Monat eine lustvolle Nacht erlebt, die von Träumen gesteuert wird. In der Teenagerzeit werden bedeutend mehr feuchte Träume erlebt als mit 30, 40 oder 50. Die Lust im Schlaf wird von Hormonen gesteuert. Man kann sich einen feuchten Traum nicht wünschen, sondern nur unbewusst erleben. Zahlreiche Frauen und Männer sind verwirrt, wenn sie einen feuchten Traum erleben. Statt der Verwirrung sollte Freude empfunden werden, weil ein Orgasmus immer etwas Positives ist. Der feuchte Traum sollte daher als Gewinn und Bereicherung gesehen werden, nicht als Qual. Schlaforgasmen entstehen im Gehirn und nicht aufgrund genitaler Stimulationen. Fast jeder Mann und jede Frau hat im Laufe des Lebens schon einmal einen feuchten Traum gehabt. Viele schämen sich aber dafür und reden nicht darüber.²
Entstehung eines Feuchten Traums
Ein feuchter Traum entsteht im Schlaf, gänzlich ohne irgendeine Berührung. Der Orgasmus im Schlaf kann zum Aufwachen führen, aber auch erst am nächsten Tag bemerkt werden. Die meisten Männer oder Frauen erinnern sich nicht mehr. Eine medizinische Dokumentation feuchter Träume weist auf einen schnellen Atem und einen gesteigerten Puls hin. Eine Erektion ist ebenfalls erkennbar. Feuchte Träume werden nicht zwangsläufig von erotischen Träumen oder Gedanken ausgelöst. In vielen Fällen ist ein Ausstoßen von Sperma und Sekreten notwendig, die über einen längeren Zeitraum hinweg im Körper verblieben sind. Samenergüsse, die im Schlaf stattfinden, sind keinesfalls ein Zeichen von Krankheiten, sondern eher ein Anzeichen dafür, dass der Körper so funktioniert, wie er soll. Die Hormone sind im Einklang, sodass es dem Körper ermöglicht wird, regelmäßig einen Orgasmus, erleben zu können.³
Moralisches Dilemma
Zahlreiche Männer und Frauen haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie in einer Partnerschaft leben und ein feuchter Traum hin und wieder nicht vermeidbar ist. Das hängt damit zusammen, weil die jeweiligen Partner oder Partnerinnen darauf anspielen, dass die Betroffenen von Sex außerhalb der Beziehung träumen. Vorwürfe stehen schnell im Raum, lassen sich aber nur schlecht entkräften, wenn das Gegenteil nicht bewiesen werden kann, weil ein feuchter Traum zumeist außerhalb der Wahrnehmung abläuft. Niemand kann daher beweisen, dass als Auslöser von einem feuchten Traum keine geheimen, sexuellen Träume zu definieren sind. In der Regel erinnert sich aber niemand an einen erotischen Traum, sodass ein feuchter Traum nur auf das Zusammenspiel der Hormone, zurückzuführen ist. Es sollte daher nicht zu einem moralischen Dilemma kommen, vor allem dann nicht, wenn die Betroffenen in ihrer Beziehung glücklich und ausgeglichen sind.
Prävention: Feuchter Traum
Ein feuchter Traum kann nicht kontrolliert werden, weil er unterbewusst abläuft. Wer sich dafür interessiert, wie ein feuchter Traum verläuft, kann einige Einflussfaktoren definieren, die eine Ejakulation im Schlaf wahrscheinlich machen oder nicht. Ein feuchter Traum wird bei täglichem Stress wahrscheinlicher, als wenn Frauen und Männer stressfrei leben. Ein feuchter Traum kann zudem mithilfe von verschiedensten Entspannungstechniken und / oder Sport deutlich vermindert werden. Es finden sich Quellen, die darauf hinweisen, dass Mönche feuchte Träume durch häufiges Wecken in der Nacht verhindern. Sie nutzen die Zeit nach dem Wecken zum Meditieren. Ein feuchter Traum kann vielleicht überraschen, ist aber keinesfalls krankhaft und sollte auch nicht erschrecken. Vielleicht kann es auch einmal ganz angenehm sein, zu sehen, dass der eigene Körper so funktioniert, wie er eigentlich sollte.⁴
Förderung: Feuchter Traum
Ein feuchter Traum kann nicht nur bewusst vermieden, sondern auch gefördert werden. Wird ein feuchter Traum als besonders angenehm und begehrenswert empfunden, sollte nach einer Studie gehandelt werden, die im Jahr 2012 erstellt wurde. Laut dieser Studie hat die Schlafposition einen bedeutenden Einfluss darauf, ob ein feuchter Traum stattfindet oder nicht. Wer in der Bauchlage schläft, profitiert von einem leichten Druck auf den Genital- und Intimbereich. Eine ähnliche Wirkung erzeugt enge Kleidung im Bett. Dieser wirkt stimulierend und anregend. Ein feuchter Traum kann die Folge sein. Wer sich damit beschäftigt, wie ein feuchter Traum gefördert werden kann, wird schnell erkennen, dass erotische Fantasien nicht zu den wirklichen Auslösern gehören. Wer einen feuchten Traum verhindern möchte, sollte sich daher bequeme und weite Schlafkleidung anziehen und auf der Seite schlafen.
Mögliche Probleme eines feuchten Traumes
In der heutigen Zeit bereitet ein feuchter Traum keine Probleme mehr. Vor 200 bis 300 Jahren gab es in Bezug auf feuchte Träume eine Problematik, die heute nicht mehr nachvollziehbar ist. Nassträume konnten zu einer Kastration führen, wenn sie von der falschen Person entdeckt wurden. In dieser Zeit galten die Selbstbefriedigung und der Sex allgemein als Sünde, daher wurde auch ein feuchter Traum falsch gewertet und hart bestraft. In der heutigen Zeit weiß fast jeder, dass ein feuchter Traum ein Zeichen dafür ist, dass junge Männer und Frauen geschlechtsreif sind. Sexuelle Aktivitäten können mit feuchten Träumen nicht in Verbindung gebracht werden, weil sie keinen Einfluss darauf haben. Ein feuchter Traum lässt sich einfach nicht verhindern. Dabei ist es egal, ob eine Frau oder ein Mann in einer Beziehung lebt oder nicht. Eine falsch verstandene Eifersucht ist daher fehl am Platz, wenn ein feuchter Traum von dem Partner oder der Partnerin entdeckt wird. Ein offenes Gespräch über die Entstehung und den Hintergrund von feuchten Träumen kann in dem Fall sehr hilfreich sein. Die notwendigen Quellen sind bei der Onlinerecherche schnell gefunden. Feuchte Träumen sind ein Phänomen, das bereits seit Hunderten von Jahren bekannt ist und sich zumeist nicht verhindern lässt.⁵
Quellennachweise:
¹ de-academic.com/: Feuchter Traum. Online verfügbar: https://de-academic.com/dic.nsf/dewiki/439206, zuletzt geprüft am 29.06.2022
² vice.com: Was ist ein Schlaforgasmus und wie bekomme ich einen?. Online verfügbar: https://www.vice.com/de/article/dpej9y/was-sind-schlaforgasmen-und-wie-bekomme-ich-einen-518, zuletzt geprüft am 29.06.2022
³ bravo.de: Warum hab ich feuchte Träume?. Online verfügbar: https://www.bravo.de/dr-sommer/warum-hab-ich-feuchte-traeume-259841.html, zuletzt geprüft am 29.06.2022
⁴ mylife.de: Feuchter Traum. Online verfügbar: https://www.mylife.de/sexualitaet/feuchter-traum/, zuletzt geprüft am 29.06.2022
⁵ helpster.de: Feuchte Träume: So reagieren Sie richtig. Online verfügbar: https://www.helpster.de/feuchte-traeume-so-reagieren-sie-richtig_42263, zuletzt geprüft am 29.06.2022